Πόσα λεπτά πρέπει να περπατάμε την ημέρα για να σώσουμε τη μέση μας

Μεγάλη νορβηγική μελέτη για την υγεία και τον πόνο στην μέση που περιέλαβε περισσότερα από 11.000 άτομα και η οποία δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open έδειξε ότι το «κλειδί» για να αποφύγουμε τον πόνο στην μέση, είναι το περπάτημα. Μάλιστα η μελέτη επισημαίνει ότι για τη σωτηρία της μέσης δεν είναι η ένταση της βάδισης […]