Αυτές οι μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη είναι το ιδανικό σνακ για τις ώρες που ο οργανισμός σας χρειάζεται ενέργεια. Νόστιμες και πανεύκολες, χωρίς ζάχαρη και το καλύτερο; Δεν χρειάζονται ψήσιμο! Ακολούθησε την παρακάτω εύκολη συνταγή με λίγα υλικά και γρήγορα βήματα και θα έχεις άμεσα ένα σνακ που θα σου «λύσει» τα χέρια!
Υλικά για μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη
- 1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
- 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο
- 1/4 φλιτζάνι σπασμένα φουντούκια
- 1/4 φλιτζάνι σταφίδες
- 2 κουταλιές σταγόνες μαύρης σοκολάτας
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1/4 φλιτζάνι μέλι
- 1/2 κούπα φυστικοβούτυρο, ταχίνι ή αμυγδαλοβούτυρο
Εκτέλεση της συνταγής για μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη
- Σε ένα μπολ βάζουμε τη βρώμη, τα φουντούκια, τις σταφίδες, τα κομματάκια σοκολάτας και το αλάτι.
- Σε ξεχωριστό δοχείο ανακατεύουμε με σύρμα το μέλι και το φυστικοβούτυρο.
- Στη συνέχεια, ενοποιούμε το μείγμα των δύο μπολ με μια σπάτουλα.
- Αλείφουμε τα χέρια μας με λίγο ελαιόλαδο και ξεκινάμε να φτιάχνεις μικρές μπαλίτσες με το μείγμα.
- Αφού τελειώσουμε τοποθετούμε τις μπαλίτσες σε ταψί, στο οποίο έχουμε ήδη απλώσει λαδόκολλα, και τις αφήνουμε να σφίξουν για περίπου μια ώρα στο ψυγείο.
- Μπορείτε να τις κρατήσετε στο ψυγείο για 7 ημέρες ή να τις καταναλώσετε εντός 24 ωρών.
Καλή απόλαυση!
