Έντονο στρες: 4+1 έξυπνοι τρόποι για να το τιθασεύσετε

Το καλοκαίρι τελείωσε, οι διακοπές μοιάζουν μακρινή ανάμνηση και ξαφνικά ο κόσμος επέστρεψε στους κανονικούς του ρυθμούς. Και αυτή η ενέργεια της επιστροφής μπορεί να κάνει πολλούς από εμάς να νιώθουμε εξαντλημένοι. Το άγχος, σε μικρές δόσεις, μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε σε εγρήγορση, αλλά αν δεν το ελέγξουμε, μπορεί να υπονομεύσει την υγεία, […]