Αν αναζητάς κι εσύ ένα υγιεινό κέικ καρότου χωρίς ζάχαρη για τον πρωινό ή απογευματινό σου καφέ, τότε σου έχουμε την κατάλληλη συνταγή. Ο Άκης Πετρετζίκης μάς προτείνει μία θεϊκή συνταγή για το αγαπημένο μας κέικ καρότου… Στα συν ότι μπορείς να φας παραπάνω από ένα κομμάτι μιας και δεν έχει καθόλου ζάχαρη!
Συνταγή για το κέικ καρότου του Άκη Πετρετζίκη
Υλικά για το κέικ καρότου χωρίς ζάχαρη
- 140 γρ. αλεύρι καρύδας, + έξτρα για το πασπάλισμα
- 1 κ.σ. κανέλα, σε σκόνη
- 1 κ.γ. σόδα μαγειρική
- 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ, χωρίς γλουτένη
- 1/2 κ.γ. αλάτι
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο
- 9 αυγά, μέτρια
- 250 γρ. ερυθριτόλη
- 150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό, 0%
- 1 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας
- 400 γρ. καρότα, τριμμένα
- 80 γρ. καρύδια, ψιλοκομμένα
- ελαιόλαδο, για το άλειμμα
Για το frosting
- 500 γρ. τυρί κρέμα light
- 150 γρ. ερυθριτόλη
- 1 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας
Για το σερβίρισμα
- καρύδια
Εκτέλεση της συνταγής για το κέικ καρότου χωρίς ζάχαρη
Για το κέικ
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160° C στον αέρα.
- Βάζουμε σε ένα μπολ το αλεύρι καρύδας, την κανέλα, τη σόδα, το μπέικιν πάουντερ, το αλάτι, το μοσχοκάρυδο, και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
- Ρίχνουμε στον κάδο του μίξερ τα αβγά, την ερυθριτόλη, και χτυπάμε με το σύρμα στη μεσαία ταχύτητα μέχρι να αφρατέψει το μείγμα.
- Προσθέτουμε το γιαούρτι, το εκχύλισμα βανίλιας, και συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
- Προσθέτουμε το μείγμα του αλευριού από το μπολ, τα τριμμένα καρότα, τα καρύδια, και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Μοιράζουμε το μείγμα σε 2 στρογγυλές φόρμες διαμέτρου 20 εκ. που έχουμε λαδώσει και αλευρώσει.
- Ψήνουμε στον φούρνο για 30-35 λεπτά μέχρι να πάρει χρυσαφένιο χρώμα το κέικ και να ψηθεί εσωτερικά.
- Αφαιρούμε τα ταψιά από τον φούρνο και αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν.
Για το frosting
Βάζουμε στον κάδο του μίξερ το τυρί κρέμα, την ερυθριτόλη, το εκχύλισμα βανίλιας, και χτυπάμε με το σύρμα στη μεσαία ταχύτητα μέχρι να αφρατέψει το μείγμα.
Για την σύνθεση
- Απλώνουμε λίγο από το frosting σε μια πιατέλα σερβιρίσματος ώστε να κολλήσει πάνω το πρώτο παντεσπάνι.
- Κόβουμε με ένα πριονωτό μαχαίρι την πάνω πλευρά από τα παντεσπάνια ώστε να δημιουργήσουμε μια επίπεδη επιφάνεια. Δεν πετάμε το παντεσπάνι που κόψαμε! Το κρατάμε στην άκρη μέχρι να το χρειαστούμε.
- Τοποθετούμε στην πιατέλα το ένα παντεσπάνι με την κομμένη επιφάνεια προς τα κάτω και απλώνουμε με ένα κουτάλι το 1/3 από το frosting.
- Βάζουμε στο κέντρο λίγα κομμάτια από το παντεσπάνι που κόψαμε ώστε να πατήσει από πάνω το δεύτερο παντεσπάνι χωρίς να απλώσει η κρέμα.
- Προσθέτουμε το δεύτερο παντεσπάνι -πάλι με την κομμένη επιφάνεια προς τα κάτω- και απλώνουμε σε όλη την επιφάνεια το υπόλοιπο frosting.
- Προσθέτουμε γύρω-γύρω λίγα καρύδια, τα τρίμματα από το κομμένο παντεσπάνι, και σερβίρουμε.
Καλή σας απόλαυση!
