Η Σοφία Παυλίδου ήταν καλεσμένη στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» και μίλησε για τη διατροφή της, από την οποία έχει αφαιρέσει κρέας και ψάρι. Η ίδια εξηγεί γιατί…
Η Σοφία Παυλίδου ανέφερε πως μετά την εγκυμοσύνη της χρειάστηκε να κάνει δίαιτα και συμβουλεύτηκε έναν διατροφολόγο για να μπορέσει να μπει σε πρόγραμμα. Τότε, ήταν και η μοναδική φορά, όπως λέει, που το τήρησε.
Σοφία Παυλίδου: «Χρειάζεται να έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή συνέχεια στη ζωή μας»
Είμαι πολύ λιχούδα και ειδικά αυτό το «μη το φας αυτό» δεν το μπορώ καθόλου. Χρειάζεται να έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή συνέχεια στη ζωή μας. Πρέπει να είσαι συνειδητοποιημένος σε αυτό που τρως. Το φαγητό είναι απόλαυση, αλλά βασικά τρώμε, γιατί πρέπει να πάρουμε κάποιες βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία για να θρέψουμε τον οργανισμό μας και να συνεχίσουμε να ζούμε.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Σοφία Παυλίδου: «Έχω κόψει το κρέας 14 χρόνια και 6 το ψάρι»
Η ηθοποιός αναφέρει πως συνειδητά έχει αφαιρέσει πράγματα από τη διατροφή της.
Αρχικά, καταστρέφουμε το περιβάλλον, υπερκαλλιεργώντας και υπεραλιεύοντας, με αποτέλεσμα αυτό που φτάνει στο πιάτο μας να μην είναι αυτό που θα έπρεπε. Οπότε, κάποια πράγματα, όπως είναι το κρέας και το ψάρι, πέρα από το ότι το έχω αφαιρέσει και για ηθικούς λόγους, 14 χρόνια το κρέας, 6 το ψάρι, αλλά δεν πίστευα πως αυτό το κρέας είναι υγιεινό.
Πρωτεΐνη παίρνω από τους ξηρούς καρπούς, από την κινόα, από τα όσπρια, από φυτική πρωτεΐνη που βάζω στο smoothie μου. Βλέπω διαφορά από τότε που το κάνω. Στο δέρμα μου, στα δόντια μου, στη διάθεση μου και στην ευεξία μου. Δεν το βλέπω διατροφή, είναι ο τρόπος που ζω. Κι όσον αφορά τα γλυκά, υπάρχουν με υποκατάστατα ζάχαρης που φτιάχνω και εγώ, υπάρχει και η μαύρη σοκολάτα.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η Σοφία Παυλίδου αναφέρει πως επειδή γυμνάζεται, προσέχει και τις ποσότητες που τρώει αλλά υπήρξαν και περίοδοι που δεν τις πρόσεχε και θεωρεί πως εάν τρως σωστά και ταυτόχρονα κάνεις γυμναστική, δεν χρειάζεται να προσέχεις τις ποσότητες.
Η Σοφία Παυλίδου αναφέρει πως πριν ξεκινήσει κάποιος διατροφή θα πρέπει να κάνει εξετάσεις διότι μπορεί να έχει δυσανεξία σε κάποια τροφή. Εκείνη, για παράδειγμα έχει στα πατατάκια, και έτσι επιλέγει είτε πατατάκια φούρνου με λιγότερο αλάτι είτε πατατάκια από ρεβίθια.
Η Σοφία Παυλίδου αναφέρει πως πέρα από τις ποσότητες, προσέχει και την προέλευση της πρώτης ύλης. Συγκεκριμένα, αναφέρει πως τρώει λαχανικά και φρούτα μόνο όταν είναι στην εποχή τους.
Η Σοφία Παυλίδου είπε πως τρώει μία φορά την εβδομάδα έξω διότι το έκανε πάντα με τα παιδιά της αλλά επιλέγει καταστήματα με ποιο υγιεινό φαγητό.
