Λιγότερη ένταση: Τα τρία βήματα ενός ψυχολόγου για μια καλύτερη ζωή με λιγότερες ανησυχίες και άγχος

Πολλές φορές οι σκέψεις μπορούν να μας καταβάλουν σωματικά καθώς και να επηρεάσουν την καθημερινότητα…

2 έτη ago

Η λύση στην αϋπνία: Η ιδανική γυμναστική για την μείωση της χοληστερόλης, ενδυνάμωση του μυαλού και βελτίωση του ύπνου

Αρκεί μόνο ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια για να κάνουμε την άσκηση που εκθειάζουν όλοι οι…

2 έτη ago

Το «κρέας του φτωχού»: Λίγοι γνωρίζουν το απόλυτο όσπριο με διπλάσια πρωτεΐνη από τα άλλα – Μειώνει σάκχαρο και χοληστερόλη

Ένα ξεχασμένο όσπριο που δεν πρέπει να λείπει από την διατρόφη μας και έχει τεράστια…

2 έτη ago

Ένα την ημέρα αρκεί: Το φρούτο – φάρμακο «ασπίδα» για την μνήμη και την μείωση κινδύνου άνοιας

Όλοι οι διατροφολόγοι το εντάσσουν στο πρόγραμμα διατροφής ενώ έχουμε μεγάλωσει και με το γνωστό…

2 έτη ago

Για γερή καρδιά: Αυτές είναι οι πέντε τροφές που επιλέγει μία καρδιολόγος για την μείωση της χοληστερόλης

Με πέντε απλά διατροφικά συστατικά, χωρίς εξεζητημένες διατροφές, μια καρδιολόγος αποκαλύπτει πως διατηρεί σε έλεγχο…

2 έτη ago

Για κοφτερό μυαλό ακόμα και στα 90 : Αυτά είναι τα τέσσερα «μυστικά» μιας ψυχαναλύτριας για την καλή υγεία του νου

Με απλές και καθημερινές κινήσεις θα μπορούσαμε να σώσουμε την οξύνοια ακόμα και στα βαθιά…

2 έτη ago

Το μυστικό μιας ευτυχισμένης σχέσης: Το «μαγικό» συστατικό που κρατάει το ζευγάρι για πάντα μαζί

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφορνία φαίνεται πως ανακάλυψαν το μυστικό που κρύβεται πίσω από…

2 έτη ago

Βάζει φρένο στη Nόσο Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που «ξανανιώνει» μέχρι και 18 χρόνια το μυαλό

Η διατροφή συνδέεται άρρηκτα με την υγεία του μυαλού μας και είναι σημαντικό να δίνουμε…

2 έτη ago

Οι επιστήμονες μίλησαν: Αυτή είναι η βιταμίνη «ασπίδα» ενάντια στον διαβήτη

Μια από τις μεγαλύτερες ιατρικές προκλήσεις του σήμερα είναι ο διαβήτης. Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν…

2 έτη ago

Φρένο στην φλεγμονή: Αυτές είναι οι πέντε καθημερινές συνήθειες για την πρόληψη και την μείωση της

Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε μια δυσάρεστη κατάσταση η οποία συντελεί στην κόπωση,…

2 έτη ago

Για την καλή λειτουργία του εντέρου: Το κόλπο των ειδικών για την δυσκοιλιότητα που βρίσκεται σε μια πρωινή συνήθεια

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις δραστηριότητες της καθημερινότητας όμως οι ειδικοί έχουν ένα…

2 έτη ago

Μελαχρινός, κούκλος, ίδιος ο μπαμπάς του: Ο γιος του Γιώργου Τσαλίκη μεγάλωσε, έγινε 21 και «καίει» καρδιές

Ο Γιώργος Τσαλίκης και η Δώρα Δημητροπούλου, γνωστοί για την δυνατή αγάπη τους, δηλώνουν ευγνώμονες…

2 έτη ago

Υπόθεση Άλεξ: 18 χρόνια μετά μια μάνα ψάχνει ακόμη το παιδί της – Το άλυτο μυστήριο της εξαφάνισής του

«Όλοι ξέρουν πού είναι ο γιος μου, αλλά σιωπούν. Εγώ όμως είμαι πάντα εδώ, για…

2 έτη ago

Ιερά Μονή Όρους Σινά: Το παλαιότερο χριστιανικό μοναστήρι στον κόσμο – Εκεί σώζεται η πρώτη απεικόνιση του Χριστού

Η Ιερά Μονή Όρους Σινά, ή Μονή της Αγίας Αικατερίνης όπως λέγεται πιο συγκεκριμένα, βρίσκεται…

2 έτη ago

Ο σπουδαίος Μίμης Πλέσσας έκλεισε τα 99: Οι ευχές του Στέφανου Κορκολή και η μεταξύ τους σχέση που λίγοι γνωρίζουν

Ο σπουδαίος συνθέτης Μίμης Πλέσσας γίνεται 99 χρονών. Ο θρυλικός Έλληνας συνθέτης, γιορτάζει τα γενέθλιά…

2 έτη ago